Kennen Sie das Gefühl, bei einer Entscheidung einfach nicht weiterzukommen? Ein Teil von Ihnen möchte etwas verändern, während ein anderer lieber alles beim Alten lassen würde? Oder Sie spüren unterschiedliche Bedürfnisse in sich, die scheinbar nicht zusammenpassen?
Genau hier setzt das Modell des Inneren Teams von Friedemann Schulz von Thun an. Es hilft dabei, widersprüchliche innere Stimmen besser zu verstehen, miteinander in Beziehung zu bringen und dadurch mehr Klarheit für Entscheidungen zu gewinnen.
Wer gehört zu meinem Inneren Team?
Im Coaching holen wir die verschiedenen inneren Stimmen zu einem konkreten Thema bildlich „auf die Bühne“.
Dabei können ganz unterschiedliche Teammitglieder sichtbar werden, zum Beispiel:
- die Mutige, die endlich etwas verändern möchte,
- der Bremser, der vor möglichen Konsequenzen warnt,
- die Perfektionistin, die alles richtig machen möchte,
- der Kritiker, der Zweifel anmeldet, etc.
Hinter diesen Stimmen können Bedürfnisse, Wünsche, Ängste, Erfahrungen oder auch bisher wenig beachtete Seiten der eigenen Persönlichkeit stehen.
Manche Teammitglieder arbeiten gut zusammen. Andere widersprechen sich oder kämpfen darum, gehört zu werden. Manche Stimmen sind sehr laut und bestimmen unser Handeln, während andere kaum wahrnehmbar sind.
Innere Konflikte besser verstehen
Durch die Arbeit mit dem Inneren Team wird häufig verständlicher, warum wir uns in bestimmten Situationen so schwer entscheiden können oder weshalb wir uns wie blockiert fühlen.
Ziel ist nicht, innere Widersprüche vollständig aufzulösen. Vielmehr geht es darum, die verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen, ihre Funktion besser zu verstehen und daraus eine stimmigere Entscheidung oder einen nächsten Schritt zu entwickeln.
Das Innere Team als hilfreiches Bild für den Alltag
Die Arbeit mit dem Inneren Team kann zunächst ungewohnt erscheinen. Gleichzeitig erleben viele Menschen die bildhafte Darstellung ihrer inneren Stimmen als sehr anschaulich und hilfreich.
Sind die unterschiedlichen Teammitglieder einmal bewusst geworden, lassen sie sich häufig auch in zukünftigen Situationen leichter erkennen: Wer meldet sich gerade zu Wort? Wer ist besonders laut? Und welche Stimme wird vielleicht überhört?
Gerne unterstütze ich Sie dabei, in meiner Coaching-Praxis Ihr eigenes „Inneres Team“ kennenzulernen und für Entscheidungen und Veränderungsprozesse zu nutzen.
